Массажная подушка – это устройство в форме подушки, внутри которой встроены элементы, оказывающие массирующее воздействие на определенные зоны. Так, если есть желание получить сеанс релаксации, после которого удастся значительно улучшить сон, а также снять напряжение с затёкших конечностей, то массажная подушка – это именно тот прибор, которым непременно стоит обзавестись.

Что это за подушка?

Основное назначение этого прибора – массаж самых разных частей тела, а именно: шеи, плеч, спины, ног и рук. С помощью одного сеанса удастся расслабить напряжённые мышцы, причем вне зависимости от того, в каком положении находится человек во время массажа – горизонтальном (лёжа на диване) либо вертикальном (сидя на водительском кресле в автомобиле или за компьютером).

Как правило, в основе массажных подушек лежит японская техника массажа Шиацу. Она предполагает точечное воздействие на определенные участки тела, посредством чего ускоряется выведение молочной кислоты из мышц. В свою очередь, это помогает не только снять усталость и болевые ощущения с массажируемого участка, но также способствует более активному восстановлению функциональности тела.

Массажная подушка

Благодаря технике Шиацу массажные подушки укрепляют организм, помогают справиться со стрессами и бессонницей, оказывают положительное воздействие на нервную систему, тем самым поднимая настроение и усиливая работоспособность.

Классификации устройств

Массажные подушки могут отличаться как по конструкции массажных элементов, так и по способу питанию. Каждый параметр рассмотрим отдельно.

По конструкции

Конструкционные особенности подушки определяют то, как она воздействует на организм. По этим характеристикам подушки делятся на два основных типа:

  • Вибрационные. Конструкция состоит из виброустройства, который обкладывается поролоном. Сверху на неё надевается чехол. Воздействие производится за счёт потряхивания массируемой области, что позволяет снять напряжение и усталость. Массаж неглубокий и зависит от режимов работы аппарата. Чем меньше интенсивность, тем легче массаж. В этом случае он способствует усилению чувствительности нервных окончаний, стимуляции притока крови и подготовке мышц к дальнейшей работе. Большая интенсивность, напротив, снижает чувствительность нервных окончаний, а посредством сильной вибрации и большой амплитуды массаж помогает усилить кровоток, расслабить мышцы и запустить в них процессы восстановления.
  • Роликовые. Наиболее распространённые типы подушек. Действие происходит за счёт вращающихся шариков, которые при воздействии на тело создают проминающее действие, чем-то похожее на ручной массаж или массаж Шиацу. Количество роликов может быть от четырёх до восьми. Чем крупнее шарики, тем сильнее их воздействие. Вращаются они против часовой стрелки или же по ней. Следует отметить, что подушка с 4 роликами может оказывать ударный или постукивающий массаж. В этом случае шарики не вращаются, а совершают достаточно резкие колебательные движения в виде постукиваний. Это лучший массаж для снятия мышечных спазмов, отеков и застоя лимфатической жидкости.

Чтобы разобраться в плюсах и минусах каждого типа, стоит обратить внимание на следующую таблицу:

Конструкция

Плюсы

Минусы

Роликовая

делает глубокий разминающий массаж по японской технике Шиацупроизводит достаточно «жесткий» массаж, который может понравиться далеко не всем
позволяет регулировать интенсивность воздействия и имеет 2 режима работыимеет большую стоимость, нежели вибромассажеры

Вибромассаж

оказывает более щадящее воздействие, нежели роликиоказывает не столь эффективный массаж, как роликовая подушка
выполняет мягкий поверхностный массаждлительная вибрация со временем может показаться неприятной и негативно повлиять на организм
позволяет регулировать частоту и амплитуды вибрации
имеет более доступную стоимость

По типу питания

Массажная подушка – это электрический прибор, который по типу питания бывает двух типов:

  • От сети. Как правило, бывают бытовыми универсальными, то есть потребляют ток с напряжением 220 Вт. Бывают и автомобильными, питающимися от прикуривателя (12 Вт).
  • Аккумуляторные (портативные). Они работают или от аккумулятора, или от батареек типа AA. Как правило, батарейки имеют вибрационные приборы, поскольку они отличаются меньшей мощностью.

Массажная подушка электрическая

Абсолютное большинство современных подушек укомплектованы адаптером, поэтому их также можно использовать в машине.

Материалы подушек

Требуется отдельно выделить материалы двух элементов конструкции:

  • Шарики. Могут быть двух типов – нефритовые или пластмассовые ролики. От конкретного материала зависят механические свойства прибора. Пластмассовые шарики часто истираются при постоянном вращении, из-за чего вываливаются из своих ячеек. С тяжёлыми роликами из нефрита такого не происходит, да и закреплены они, как правило, более надёжно. Но стоит учитывать, что нефритовые приборы стоят дороже, поскольку производители уверяют, то нефрит – это лечебный камень, который повышает качество массажа.
  • Чехол (обивка). Наиболее универсальным считается виниловое покрытие, которое может выдержать и частое использование, и нагрев (и охлаждение, если вы пользуетесь подушкой в машине). Главное, чтобы от подушки не исходил неприятный запах синтетики, поскольку он может вызвать аллергический приступ. Визуально массажная поверхность представлена в виде сетки, а остальная часть выполнена из ткани или кожзама. Второй вариант будет дороже, но отличается долговечностью.
Современные массажные подушки отличаются крепкой и надежной обивкой, которая выдерживает регулярное механическое воздействие, оказываемое в процессе массажа.

Дополнительные функции

При выборе роликового или вибрационного прибора стоит учесть, чтобы он был оснащен дополнительной функцией прогрева, который оказывается благодаря инфракрасному свету и увеличивает эффективность массажа за счет следующих реакций:

  • ускоряет ток крови в массируемом участке, благодаря чему ткани лучше снабжаются кислородом;
  • производит болеутоляющее действие;
  • стимулирует интенсивное потоотделение, благодаря чему выводятся токсины из организма.

С точки зрения воздействия, тепловой эффект – это наиболее правильный подход, поскольку нагретые мышцы лучше расслабляются, а также с них легче уходят спазмы.

Среди прочих функций желательно, чтобы подушка имела автоотключение и контроллер нагрева, при помощи которого можно поддерживать температуру прибора в заданном режиме.

Параметры выбора

Кроме функциональных характеристик, при покупке подушки следует обратить внимание и на ряд параметров:

  • Вес. Подушки небольшого веса подходят для автомобиля, а также для частых переносок, например, в случае регулярных разъездов. Такие приборы весят не более 1,5 кг. Существуют более тяжёлые модели – весом до 3-4 кг. Они стационарны и более годятся для дома или офиса.
  • Количество массажных головок. Оптимальными являются подушки с 4 головками, но при желании усилить воздействие на мышцы, можно выбрать прибор с 7-8 головками.
  • Размер массажных головок. Выбирать стоит подушки с крупными массажными головками, поскольку они лучше воздействуют на мышцы и не вызывают дискомфортных ощущений.
  • Регулировка скорости работы. Это обязательное условие, поскольку сам сеанс массажа нужно начинать с небольших скоростей (3-4 минуты), а затем постепенно переходить к более интенсивному массированию тела.
  • Регулировка интенсивности массажа. Как правило, для этой функции в комплекте с подушкой идет специальная мягкая накидка, под которой находится более жесткая ткань.
  • Наличие пульта. Значительно упрощает управление подушкой. С его помощью можно менять режимы и выставлять время работы, включать/выключать устройство.
При покупке массажной подушки внимание стоит обратить и на наличие дополнительных аксессуаров в виде сумки для переноски и прикуривателя для автомобиля.

Производители подушек

В России нет своего производства массажных подушек, поэтому своё внимание следует направить на импортных производителей:

  • Casada. Это немецкая компания, продукций которой в России признана лидером продаж. Производитель предлагает широкую линейку моделей компактных размеров, которые практически бесшумны и имеют несколько режимов работы. Этим обусловлено высокая стоимость подушек Casada – от 3000 рублей.
  • Zenet. Компания выпускает различные товары для здоровья, в том числе универсальные автомобильные подушки.
  • Beurer. Наиболее популярные подушки с техникой массажа Шиацу выпускаются именно этой компанией. Вращающиеся ролики располагаются на анатомически правильном расстоянии друг от друга и воздействуют непосредственно на биологически активные точки организма.
  • Massage Relax. Компания выпускает электрические подушки с роликами и оригинальным дизайном, которые часто приобретаются в качестве подарка.
  • IREST. Это китайский производитель, который выпускает широкую линейку подушек по самым доступным ценам.

От страны-производителя зависит цена прибора – китайские модели наиболее дешевые, но отличаются недолговечностью, а вот немецкие товары наиболее надежные, хотя и стоят порядком дороже.

Подушка массажная

Обзоры моделей

С популярными массажными подушками можно ознакомиться из таблицы:

Модель

Плюсы

Минусы

uShiatsu GESS-129 (Китай)

Небольшой размер и вес – удобно брать с собой в дорогу. Есть подогрев, что хорошо для «забитых» мышц.

Автоотключение через 20 минут. Прорабатывает тело глубоко, причем можно использовать для массажа спины и конечностей.

Из-за сильного и достаточно жёсткого разминания необходимо прокладывать между телом и массажёром ткань. По этой же причине нельзя прибор использовать для массажа шеи. Он также противопоказан при склонности к повышенному давлению. Отсутствует автомобильная зарядка.

Travola AH8661A (Китай)

Невысокая цена (2500 рублей), небольшой размер и вес. Хорошо прорабатывает воротниковую зону – мягко, но энергично. Есть автомобильный адаптер.Короткий шнур питания. Гарантия – до года.

MEDISANA Ecomed MC-81E (Германия)

Малый вес и симпатичный дизайн. Работа в двух режимах – массаж Шиацу и подогрев. Прибор оснащен 4 массажными головками, которые вращаются в противоположных направлениях. Гарантия – 2 года.Резиновые ремни слабые. Работает от сети, а длина шнура – 175 см, поэтому часто требуется переноска или розетка рядом.

Miniwell Twist Black (Casada, Германия)

Подушка выполнена в изогнутой форме, поэтому отлично облегает все участки тела. Подходит для массажа шеи, спины, бёдер, икр, ступней. Прибор оснащен функцией подогрева и таймером, имеет удобный пульт. Можно смело брать в автомобиль.Имеет лишь один режим массажа – роликовый.

GEZAtone AMG394 (Франция)

Это беспроводная роликовая подушка, которая заряжается как от аккумулятора, так и от сети. Зарядки хватает на 3 часа. Имеет подогрев и таймер. Отлично подходит для машины. Используется для разминания, спины, живота, ног. Сеанс массажа рассчитан на 15 минут.Всё управление выполняется только одной кнопкой, что не очень удобно. Цена – около 5000 рублей.

Противопоказания

Пользоваться массажной подушкой запрещается, если имеются такие показания:

  • повышенная температура тела и тем более лихорадочное состояние любого происхождения;
  • обострения хронических заболеваний (изначально следует снять острую боль, а затем уже заниматься массажем);
  • воспаление кровеносных и лимфатических сосудов;
  • тромбозы в любой части тела (особенно опасно применение подушки с нагревом);
  • повышенная нервная возбудимость;
  • проблемы с дыхательной системой – легочная недостаточность;
  • сосудистый склероз;
  • беременность;
  • онкологические заболевания (имеются как доброкачественные, так и злокачественные новообразования в любой стадии).
Применять массажную подушку можно только при отсутствии врачебных запретов на такую процедуру.

Видео: как правильно применять массажную подушку?

О том, как правильно и с пользой отдохнуть с помощью массажной подушки, смотрите ниже:

Если вы решили приобрести массажную подушку, изучите подробнее все модели, подумайте, как и где вы будете её использовать, посоветуйтесь с врачом по поводу противопоказаний. После этого приобретайте столь полезный прибор и наслаждайтесь расслабляющим эффектом массажа, но помните, что не следует использовать эту подушку во время сна.